Home Uncategories Diário de Dieta - Cardápio do 2º dia.

Diário de Dieta - Cardápio do 2º dia.

Add Comment Edit

Meu Diário Alimentar

Ontem, terça-feira 01 março 2016
IDR(%)GordCarbsAçúcrProtCals
7718,68107,0440,4753,32772
      
Café da Manhã186,3624,8715,318,27183
 
31,682,332,711,6631
 
Banana Nanica
1 unidade
90,3122,2012,261,0787
 
Ovo
1 médio
74,370,340,345,5465
Almoço364,0848,940,0736,12356
 
230,8840,3615,35225
 
40,778,140,9938
 
Agrião
1 xícara, cortado
00,030,440,070,784
 
92,4019,0089
Jantar238,2433,2325,098,93233
 
Banana Nanica
1 unidade
90,3122,2012,261,0787
 
157,9311,0312,837,86146

Resumo do Dia:
Isto é um pouco do que eu consumi Isto é exatamente o que eu consumi
77%
da IDR*
(772 cal)
77% IDR
*Baseado num IDR de 1000 calorias (19 nov 13)
Repartição das Calorias:
Carboidratos (53%)
Gorduras (21%)
Proteínas (26%)
Gorduras: 18,68g (21%)

Share this:

JOIN CONVERSATION

    Blogger Comment

0 comentários:

Postar um comentário

Assinar: Postar comentários ( Atom )

Emagrece Orca.

Emagrece Orca.